Le coin bio

Le Coin Bio Famille Bébé 10 conseils pour améliorer la qualité de votre sperme!

10 conseils pour améliorer la qualité de votre sperme!

Améliorer la qualité de votre spermeDans un article publié la semaine dernière, nous écrivions que le nombre de spermatozoïdes a diminué de moitié en 50 ans et le nombre de cancers et de malformations des testicules sont en augmentation. La cause, les produits chimiques dans notre environnement. Les phtalates, bisphénol-A que l'on trouve par exemple dans les biberons en plastiques pour bébé, les pesticides dans l'alimentation, les parabens dans les cosmétiques sont les principaux accusés dans différentes études scientifiques américaines et européennes.

Alors comment faire pour améliorer la qualité de son sperme? Ce n'est pas si compliqué.


Voici 10 conseils:

1. Mangez bio. Les pesticides présents dans l'environnement et dans l'alimentation altère la qualité du sperme.

2. Préférez les slips en coton. La chaleur perturbe la production de spermatozoïdes. Les slips et caleçons en matières synthétiques ne permettent pas l'évacuation de la chaleur.

3. Restez zen! Le stress est accusé par de nombreuses études de faire non seulement diminuer la quantité de spermatozoïdes mais aussi de freiner leur mobilité.

4. Arrêtez de fumer. C'est la façon la plus efficace d'améliorer la qualité de votre sperme. Sachez que le tabagisme passif est aussi incriminé dans l'augmentation du risque d'infertilité.

5. Buvez modérément. L'alcool a pour effet entre autre de réduire le volume du sperme lors de l'éjaculation.

6. Mangez sainement. Manger bio c'est une chose. Encore faut-il manger des aliments sains. Les mauvaises graisses et le sucre altèrent la production des spermatozoïdes et la qualité du sperme.

7. Choisissez vos aliments. Certains aliments aideraient particulièrement à améliorer la fertilité chez l'homme. C'est le cas des graines de courges, des pois chiches, du ginseng, de la noix de kola, des noix, des arachides, du miel, de la gelée royale, des huîtres, des abats et du cacao.

8. Chouchoutez vos testicules. Les micro-traumatismes que vivent quotidiennement les testicules, comme par exemple une balade à vélo sur une route caillouteuse, seraient très dommageables pour la qualité du sperme.

9. Nettoyez écolo! Les produits chimiques présents dans les produits d'entretiens classiques sont extrêmement dommageables pour la santé en générale mais aussi pour les testicules. Il est temps de troquer votre M.Propre par du vinaigre blanc!

10. Marchez en forêt. Un bon bol d'air frais, il n'y a rien de mieux pour donnez un coup de fouet à vos spermatozoïdes. Une désintoxication d'autant plus nécessaire si vous habitez en ville.   


Autre article sur le sujet:

Crise de fertilité chez les hommes

Commentaires (144)Add Comment
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aide
Ecrit par hh , 05 avril 2013, 08:26
smilies/grin.gifsmilies/cry.gifj'ai un petit soucis. mon ami me demande comment faire pour voire son sperm
qu est ce que je doit lui dire
aide
Ecrit par hh , 05 avril 2013, 08:26
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Bonjour, slt tt le monde alors cherie je
Ecrit par http://avtomati.net/ , 04 avril 2013, 17:40
Bonjour, slt tt le monde alors cherie je croix que le vrai prblm de ton epoux c'est le morale
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Ecrit par Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. , 01 avril 2013, 10:34
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Ecrit par Gibson Guitars , 13 février 2013, 22:10
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Ecrit par MASONRY LONG ISLAND , 13 février 2013, 17:11
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Ecrit par buy cheap youtube views , 11 février 2013, 19:34
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pas le faire trop souvent
Ecrit par windixy , 07 janvier 2013, 19:39
Salut mon copin et moi voulont un enfant et depuis des mois je regarde sur internet pour favorisé le coté de l homme et le coté de la femme

pas faire l amour trop souvent environ au 2 jours car ça prend entre 30-40 heure avant que les spermatozoide se regénaire et qu il peuve entrer dans l ovule
il faut faire lamour ( production bébé) pendant une semaine avant l ovulation et une semaine apres

le best c est que votre partenaire se lève le derrière pour garder le sperm a l interrieur

se retirer ausitit que le dépot sois donner

il ne faut pas prendre de lubrifiant parce qu il frene les petit spermatozoide

Prendre du zink et de la vitamine E

je sais que sais facile a dire mais ne pencer pas a faire un bébé ( pour mon cas mon copin sa l exite de me faire l amour quand c est le temps de procréée) mais c est pas tout les gars qui sont comme sa

bonne chance
...
Ecrit par malek , 05 décembre 2012, 03:54
bjr tt le monde, chui de la tunisie, ici c rare de trouver ce type de prob car tt est bio et surtout ont a l'huile d'olive c plein d'acides et riches lipides sans cholesterole, miel et ognion, de ma part le rapport dureras plus de 30 min, tjr ma copine a des problemes avec moi car chui tjr pret.
@ CheeGuevara
Ecrit par Foxy , 10 septembre 2012, 14:20
smilies/grin.gifSuis mort ^^ Par contre faudra me travailler un peu la modestie !
Bonne érection et bcp de sperem à 48 ans
Ecrit par CheeGuevara , 24 mai 2012, 16:05
Bonjour,
j'ai une hygiène de vie irréprochable avec du sport au moins 5 fois par semaine. Bcp de lecture et autres activités intellectuelles, au moins un massage de la verge et des testicules par jour et je mange si possible que des produits bio. Tous les jours une douche froide fais du bien à l'homme en moi et augmente la circulation sanguine à merveille...

Le résultat: je peux tenir une érection durant le temps que je souhaite (parfois 2 heures sans jamais débander) et je maîtrise parfaitement mon éjaculation. Quand ma copine me demande enfin de lui faire donner le plaisir de me voir éjaculer je l'arrose dans les 10 secondes qui suivent abondamment et elle adore déguster toute la quantité car elle adore le gout de mon sperme.

Voilà, le résultat de plusieurs année de recherche et testes personnels faite pour parvenir à une sexualité qui me dope aussi dans ma vie de tous les jours. J'ai donnée mon congé il y a deux ans pour enfin m'écarter d'une situation qui ne me satisfaisait pas et j'ai trouvé le bonheur dans une ONG qui se bat pour les causes qui sont les miennes. J'adore la vie et surtout.... je résiste à toutes les femmes qui me font des avances pour coucher avec moi. La fidélité est le meilleur stimulant sexuel que je connais. Jamais regarder des femmes nues sur l'Internet est le premier geste de fidélité que je connais. C'est une ex qui m'a appris cela et je lui dois beaucoup pour cela.

Merci de m'avoir lu jusqu'au bout et je vous souhaite bcp de chance pour vos ébats.

Le Chee

PS: je donne des cours particulier pour hommes qui souhaitent augmenter leur performances sexuelles.
blocage
Ecrit par assan , 14 avril 2012, 19:44
salut je pence qu il faut prendre une semaine de vacance avec votre mari et de bien regoler pour faire partir le strisse qu il a , apres vous manger des poulet avec des frites et des chocolats des poichiches , voila ma belle et bon chance
amiliorer le spirme de votre mari
Ecrit par assan , 14 avril 2012, 19:39
salut bon je vous conseille de manger bcp d ognons avec des l ailles et du gen d oeuf du jus de pistache la nuit et tu vera ton mari te fera des jumeaux , bon chance c est ce ke je fait et jai aucun problme avec ma quantiteé.
spermatoizides
Ecrit par meriva , 19 février 2012, 21:18
pour augmenter le volume des spermatozoïde il faut faire boko de sport
...
Ecrit par kev , 16 février 2012, 12:55
moi je dirai déjà, pour avoir un bon sperme il faut pas fumer et ne pas trop boire de l'alcool en gros éviter les groce soirée
comment augmenter le sperme
Ecrit par franck65 , 29 janvier 2012, 18:18
bonjour moi et mon épouse on envie d'avoir un bébé et le problème que je le sperme faible quoi je doit faire ?
pour radia
Ecrit par ra , 25 décembre 2011, 12:47
salut
moi j ai le probleme avc ma femme .
explication : j ai plus envi d elle . elle es trop bavard pendent l acte
acupuncture
Ecrit par raphilfe , 16 décembre 2011, 13:43
je vous conseil l'acupuncture c'est surprenant les résultats chez certains patients...que le pbm soit d'ordre psycho ou physiologique!
super info
Ecrit par pedro , 14 avril 2011, 00:18
Bonjour, merci pour ces infos, je ne sais pas si cela peut vous servir mais comme j’aime bien votre site je l’ai ajouté sur mon twitter, facebook, et digg-france, votre lien est là et ça peut attirer du monde http://www.diggfrance.com
Re: probléme de couple
Ecrit par Fleur , 27 mars 2011, 15:10
Je diré que vous êtes tellement concentrés sur le prob d'avoir un bébé que vs oubliez le plaisir et surtt comment déclencher cette envie.

Je cherche a avoir un bébé et actuellement j'ai le même prob ke vs sachant qu'il n'y a pas longtemps on faisait l'amour presk chaque jour
oligo-asthénospermie trés sévère
Ecrit par hani , 23 mars 2011, 17:16
Numération
nb du sperme 0,5 nb /ml
comment faire pour améliorer le volume du sperme
depuis un moi j'ai fait embolisation de varicocèle
repense
Ecrit par loulou , 28 janvier 2011, 23:19
slt tt le monde alors cherie je croix que le vrai prblm de ton epoux c'est le morale!!!!!!!
comment faire pour améliorer le volume du sperme
Ecrit par kawtar , 19 octobre 2010, 13:28
Bonjour,
mon mari a fait des séances de la chimiothéraphie il ya 8ans , on a essayez avec des rapports normaux pour avoir des enfants , j'ai fais une FIV mais toujours rien

SLV je veux savoir comment faire pour améliorer le volume du sperme de mon mari
probléme de couple
Ecrit par radia , 09 mars 2010, 10:34
bonjour,
depuis quelque temps, mes relations intimes avec mon mari sont devenue présque imposible a vrai dire trés difficil, je vous explique il n'arrive pas a bander on dirait qu'il a un blocage quelqe part, aprés plusieurs tentatiives il s'énerve t il sort, c'était comme ça avant je n'arrive a comprendre, je pene que dés l'aaproche de mon ovulation il devinet stressé , aidez moi svp donnez moi votre avis quelles sont d'aprés vous les raisons de se blocage merci beaucoup.

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